01 Taayirada birta ah ee birta ah oo tayo sare leh:
1. Cilladda dunta waa inay noqotaa mid fiiqan, mid siman oo muuqaal dhalaalaysa.
2. Dunta dunta waa lagu taaban karaa gacanta, waa inuu ahaadaa mid siman oo heer wax qabad ah.
3. Darbiga hore ee xudunta u ah rakibida tuubada birta ah ee birta ah waa isku mid oo qaybaha socodka waa siman yihiin.
4. Qalabka tuubbada ayaa la keenaa ka dib daaweynta farsamada adag, markaa dusha sare waa inuu ahaadaa mid ka mid ah waxyaabaha aan ku jirin.
5. Waxyaabaha kaarboon ka hooseeya, caabbinta daxalka, u adkaysiga qiiqa, adkaysiga adag, iyo caabbinta adag ee cadaadiska.
02 Rakibida biibiile ka hooseeya ahama:
1. Dusha sare waa qallafsan yahay, silsiladda dunta ma fiiqan oo qaro weyn, garoonka ma sinna, dunta miiqda ayaa mararka qaarkood waxyeello gaarto, waana sahlan tahay in la daadiyo.
2. Dunta ma dhalaalayso
3. Xuddunku wuu qalloocan yahay, dhumucda darbiguna ma sinna, waana sahlan tahay in la xakameeyo dheecaanka ka dib.
4. Dusha sare oo qallafsan, dusha aan la daaweyn, oo fududahay in lagu oksiideeyo
5. Waxyaabaha kaarboonku ku badan yahay, si fudud loo daxalo, adkaanta oo liidata, iyo itaal darrida daciifka ah.
Waqtiga dhejinta: Dec-10-2019